Encontros de Meditação

Meditação  para iniciados são técnicas muito simples de aprender que servem para acalmar a mente e religar o Espírito. Esta é a minha proposta para estes ‪encontros semanais no “Espaço” em Vila Fria das 21:30 às 22:30

DAI LUOHAN – O GRANDE BUDA A Meditação de Dai Luohan ou o Grande Buda é composta por uma variedade de exercícios, que são efectuados na posição de sentado com as pernas cruzadas e com os braços em diferentes posturas ou mudras. A visualização da energia através da Mente é o eixo central, pelo que a execução dos movimentos é realizada tendo sempre em atenção este princípio, o que possibilitará transportar a energia a um determinado local, permitindo a obtenção de um estado de relaxamento de todo o corpo e da mente. A Circulação energética efectuada pela denominada de “Pequena Circulação”, funciona como que uma espécie de sistema recolector e regulador, onde se encontra a energia excedente da grande circulação dos meridianos regulares. Esta órbita tem uma grande importância no plano psíquico, porque une o aspecto subtil do espírito com a função orgânica e é amplamente utilizada na Meditação e no Chi Kung. As Sessões de Meditação realizadas no “Espaço” em Vila Fria, Fregue...

GUIA PARA A MEDITAÇÃO DA BOLA DE ENERGIA Visualização da Perola Meditação da perola focada no Dantien inferior Bênção Dádivas Movimento Madeira Generosidade Emoções Yin e Yang Movimento Água Segurança Estabilidade Yin e Yang Movimento Metal Raízes Ligar-nos á Terra Movimento Terra Energia Intuição Yin e Yang Movimento Fogo Visualização da Perola Meditação da perola focada no Dantien inferior