Meditação Activa

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As Sessões de Meditação que proponho são compostas de exercícios efectuados na posição de sentado, e com os braços em diferentes posturas ou mudras.

A visualização da energia através da Mente é o eixo central, pelo que a execução dos movimentos é realizada tendo sempre em atenção este princípio, o que possibilitará transportar a energia a um determinado local do corpo, permitindo a obtenção de um estado de relaxamento do corpo e da mente.

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